Verschiedene Studien belegen, dass ein verschobener Tag-Nacht-Rhythmus das Allgemeinbefinden beeinträchtigen oder gar schädlich für die Gesundheit sein...
Je nach Alter braucht der Mensch täglich zwischen 6 (älterere Menschen), 8 (Erwachsene/Jugendliche) und 16 (Säuglinge) Stunden Schlaf. Es ist normal, dass sich...
Guter Schlaf ist ein Grundbedürfnis des Menschen und Voraussetzung für seine Leistungsfähigkeit.
Die körperliche und geistige Erholung, die wir im Schlaf erfahren, verhilft uns zu einer widerstandsfähigen Gesundheit.
Ein kohlenhydratreiches Abendessen wirkt schlaffördernd.
Was wir tun können ist, die Symptome zu bekämpfen. Wichtig ist es, tagsüber viel Flüssigkeit aufzunehmen, z. B. Tee. Daneben sind Dampfinhalationen unter...
ArtikelNr 1457 | Ausgabe Nr 522006
Wer Bergferien bucht, liegt goldrichtig – das bestätigt die österreichische AMAS-Studie, die den gesundheitlichen Stellenwert eines Wanderurlaubs in den...
ArtikelNr 1454 | Ausgabe Nr 522006
30% der Bevölkerung sind vom Schnarchen betroffen, aber 60% der Manner ab 60.