Hygiène dentaire: ni trop, ni trop peu
Les séquelles d'une hygiène orale insuffisante (formation de la plaque dentaire, caries, etc.) sont bien connues. Mais, à l'opposé, l'excès de soins n'est pas sans danger!
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Se brosser les dents plus de trois par jour, tout de suite après un repas riche en acides, utiliser une brosse à dents trop dure ou un dentifrice trop abrasif dans l'espoir de tonifier les gencives et blanchir la dentition... Cet excès de zèle peut aboutir à l'érosion dentaire, destruction irréversible de l'émail. Très fréquente, elle touche une personne sur trois entre 26 et 30 ans et presque une sur deux entre 46 et 50. L'érosion dentaire s'installe progressivement et de façon sournoise: à un stade initial, elle est invisible et indolore.
Sources d'acides
L'érosion dentaire n'est donc pas provoquée par les bactéries de la plaque, mais par les acides qui peuvent être d'apport extérieur ou produits par le corps lui-même. Parmi les sources d'acides externes, figurent les aliments et les boissons acides (certains fruits et légumes, jus de fruits, boissons sucrées, thé glacé, vin, etc.) et des médicaments, tels que l'aspirine et les préparations effervescentes à base de vitamine C. Pour ce qui est des acides d'origine interne, citons les maladies digestives avec renvois et reflux, ainsi que les vomissements fréquents, p. ex. en cas de boulimie.
- Quelques mesures peuvent réduire les attaques acides quotidiennes:
- N'abusez pas de boissons sucrées, de jus de fruits et d'alcool.
Après un repas riche en acides, attendez une heure avant de vous brosser les dents, mais rincez-vous soigneusement la bouche à l'eau et éventuellement mâchez un chewing-gum sans sucre. Les personnes sujettes aux caries auront avantage, après une consommation acide, à se rincer la bouche avec une eau dentaire au fluorure. Ces mesures sont aussi valables après un vomissement. - Choisissez des brosses à dents souples et n'exercez pas une forte pression.
- Utilisez des produits de soins dentaires adaptés, peu abrasifs et riches en fluorure.
Rita Ducret-Costa
