Vitamine C: des bienfaits largement méconnus

Si la vitamine C est utilisée avec succès depuis fort longtemps pour son action immunostimulante, elle possède néanmoins d'innombrables autres propriétés attestées scientifiquement, mais encore peu connues:

• action antioxydante (antiradicaux libres), 
• augmentation de la biodisponibilité du fer,
• détoxication (élimination des métaux lourds),
• diminution du taux d'histamine, impliquée dans les phénomènes allergiques,
• effet préventif contre les cancers (inhibe la formation des nitrosamines, protège l'ADN),
• protection des vaisseaux sanguins, effet hypotenseur,
• production du collagène (présent dans la peau, les articulations, les muscles, les os, les dents, etc., auxquels elle confère résistance et élasticité),
• synthèse de la carnitine (acide aminé hautement énergétique),
• synthèse de la cortisone naturelle,
• synthèse des neurotransmetteurs cérébraux (vecteurs de l'impulsion nerveuse): tryptophane, noradrénaline, dopamine, etc.

La vitamine C s'avère donc efficace dans de multiples situations.

Ainsi, un supplément, seul ou en appoint aux traitements médicamenteux, peut être bénéfique dans les cas suivants:

• allergies,
• cicatrisation des blessures,
• diabète,
• hypertension,
• herpès,
• inflammation des gencives et autres parodontopathies,
• intoxication aux métaux lourds,
• maladies rhumatismales,
• ostéoporose,
• prise de médicaments augmentant les besoins en vitamine C (contraceptifs oraux, aspirine, cortisone, etc.),
• prévention de la cataracte,
• prévention des cancers,
• prévention des maladies cardiovasculaires,
• refroidissements, infections, états grippaux,
• tabagisme,
• troubles de la fertilité,
• stress.

Les doses de vitamine C recommandées se situent entre 0,5 et 3 g par jour.

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